タイの昼間は暑いので市内でランニングをするなら早朝に動くことをおすすめします。プロンポンエリアなら、BTSのプロンポン駅からすぐのベンジャシリ公園での朝ランが気持ちよくおすすめです。朝6時～7時台に行くと、結構な人数が走ったり、公園内のスペースで体操や太極拳をやったりしています。
走る場合は、↑の公園MAPの外周（グレーの部分）がランニングコースになっていて、反時計回りに皆走っています。
2か所くらい売店もあり、水やお菓子、他にも飲み物（ホットコーヒーなんかも）置いていました。
早起き出来た日は、朝日に照らされるエンポリや周りの景色を見ながらちょっと走ってみるのも良いですね。
